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臥推突然沒有力氣推起來怎麽辦？
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- 發布時間：2021-03-18
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【概要描述】臥推是健身房最受歡迎的訓練動作，強有力的大重量臥推是健身房最引人矚目的場景。不過，大重量的臥推雖然很酷，但一不小心也會出現危險情況：很多人為了再多舉一次，卻不知早已精疲力盡，常常舉到一半起不來，最後被杠鈴壓住，但如果要是真的出現這樣的情況該怎麽辦？？？該如何自救？
臥推突然沒有力氣推起來怎麽辦？
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臥推是健身房最受歡迎的訓練動作，強有力的大重量臥推是健身房最引人矚目的場景。不過，大重量的臥推雖然很酷，但一不小心也會出現危險情況：很多人為了再多舉一次，卻不知早已精疲力盡，常常舉到一半起不來，最後被杠鈴壓住，但如果要是真的出現這樣的情況該怎麽辦？？？該如何自救？
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健身要根據體質來進行不同的鍛煉
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